1.Если вы живете без удовольствия, значит, вы идете против самого себя, вы вредите себе, и, естественно, быстрее стареете. Основным критерием психического и физического здоровья является хорошее настроение, состояние радости, любви. Творите свой мир сами и делайте так, что вам в нем было уютно жить.

2.Активизируйте свои чувства. Будьте более внимательны к окружающему. Меньше спите. Замечайте изменения в происходящих обычных вещах и явлениях. Стремитесь по-новому увидеть привычное (по-детски смотреть на мир). Будьте максимально включены в жизнь, не живите прошлым. Заставьте себя быть включенным: обращайте внимание на детали.

3.Сохраняйте оптимизм: мы не можем повлиять на ход событий, но мы можем изменить свое отношение к ним. Это в нашей воле.

4.Стремитесь к любви. Если даже нет объекта любви, выдумайте его. Любовь нас делает больше, сильнее и здоровее.